therapie :: coaching :: relatietherapie :: traumaverwerking :: burn-out :: zingeving

graag help ik je bij de door jou gewenste groei en verandering

Mental Update :: Herman ter Waarbeek

jij en jezelf, de relatie met jezelf veranderen

je beter en gelukkiger voelen

De belangrijkste relatie in je leven is die met jezelf. Die bepaalt hoe gelukkig je bent en hoe je omgaat met de wereld om je heen. Zich herhalende conflicten met anderen zijn vaak het gevolg van eigen innerlijke onopgeloste dilemma’s. Therapie kan je helpen je deze bewust te worden en op te lossen.

Ben je niet tevreden met je leven of voel je je ongelukkig? Als je je eigen aandeel daarin ontdekt, is dat het begin van verandering. Gelukkig kun je alles veranderen wat je doet tégen je natuur, aard en persoonlijkheid.

Ik kan je helpen beslissingen te nemen die bij je passen. Het resultaat is dat jij een completer, sterker en gelukkiger mens wordt met een betere relatie met jezelf. Graag ben ik je therapeut, mental- of personal coach.

Innerlijke dilemma’s oplossen

Laat je helpen systematisch te zoeken naar onopgeloste dilemma’s die een rol spelen in jouw ontevredenheid over je leven. Je vindt antwoord op de vraag welke ingesleten patronen jou ongelukkig maken. Welke beslissingen neem jij (onbewust) keer op keer terwijl ze niet bij je passen?

Zo stel je jezelf in staat al dan niet vergeten dilemma’s onder ogen te zien.

 Problemen die je rationeel niet kunt oplossen, hebben een diepgewortelde emotionele oorsprong. Het zijn vaak dilemma’s met een eigen gevoelsmatige waarheid en werkelijkheid. Ga je in therapie de confrontatie hiermee aan, dan kunnen ratio en emotie – hoofd en hart – samen een oplossing vinden en patronen doorbreken.

Het verwerken van een trauma

Als je iets hebt meegemaakt waardoor je een goede eigenschap van jezelf kwijtraakte (of zelfs je basisvertrouwen), ben je getraumatiseerd. Soms overwin je dat zelf, soms heb je daar hulp bij nodig. Door het meemaken van traumatische gebeurtenissen proberen mensen soortgelijke ervaringen en gevoelens te vermijden. Dat kan bewust, maar ook onbewust gedaan worden. Als nare gebeurtenissen verdrongen worden, is er geen bewust “weten” van de oorzaak in het verleden en de gevolgen daarvan in het nu.

Je van een trauma bevrijden is moeilijk als de (on)bewuste angst sterker is dan de wens weer te vertrouwen op die goede eigenschap van jezelf.

Het herstellen van vertrouwen, dát is het verwerken van een trauma. Jezelf en de wereld om je heen weer vertrouwen, waar dat beter en voor jouw welzijn zelfs nodig is, maakt dat je geen slachtoffer meer bent.

Veel ervaring deed ik op in het helpen bij de verwerking van bijvoorbeeld: grensoverschrijdend gedrag, mishandeling, aanranding en seksueel misbruik.

Onderliggende angsten en/of blokkades die sterker zijn dan jouw wil om problemen op te lossen, kunnen worden uitgewerkt met de Goodfield Methode. Een traumaverwerkende therapie.

Goed voor jezelf zorgen

Veel mensen hebben een loyaliteitsprobleem, niet met anderen, maar met zichzelf. Zij zorgen beter voor anderen dan voor zichzelf. Ze zeggen ja tegen anderen en nee tegen zichzelf. Zo komen ze wel op voor anderen, maar niet voor zichzelf. Zolang jij jezelf geen plek durft te geven in deze wereld, ontneem je jezelf je bestaansrecht. Als jouw voelen, willen, denken en doen ondergeschikt zijn aan dat van anderen, wordt het onmogelijk goed voor jezelf te zorgen.


Speel jij een rol om aardig gevonden te worden, dan kom je bedrogen uit. Altijd. Je krijgt minder terug dan je verwacht en krijgt minder ruimte dan je wilt hebben. Zo maak je je, zonder dat te weten, afhankelijk van jouw omgeving. Alleen als je het gevoel hebt dat ook jij er toe doet en er bij hoort, kun je op een evenwichtige manier omgaan met loyaliteit, met betrekking tot anderen en jezelf.

Assertiviteit is geen trucje dat je kunt aanleren. Graag help ik je het van nature gegeven gevoel terug te krijgen dat je ertoe doet. Dat het goed is je uit te spreken en voor jezelf op te komen. Te ontdekken dat mensen meer van je houden als je hen in staat stelt jou te kunnen kennen, inclusief jouw grenzen, verlangens en eigenaardigheden. Therapie kan je écht helpen je beter en gelukkiger te voelen.

Mental Update
Mental Update